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日本強震、海嘯、核災等災難發生至今已21天了，這段期間新聞媒體大量報導當地災情的悲慘畫面，看到災民的悲苦處境、束手無策的無奈表情，讓電視機前的您我於觀看報導時感同身受，不禁淚濕眼眶，跟隨著悲從中來，且最近大家所談論的話題但凡這次災難事故，而經歷這段時間的情緒積壓，內心不免不免出現「他們怎會如斯可憐、怎會死傷那麼嚴重、地震太可怕了，如果發生在我們身上該如之奈何、天下末日到了」等負面想法。

專家指出，當大量觀看災難畫面易產生「取代性創傷」或「創傷後壓力症候群」的症狀，「取代性創傷」，災難相關人員，如：救難人員、軍警人員、媒體工作者等，因為流露於災難現場，受到驚嚇或感應恐懼、面對災民的悲傷情緒等亦成為繁冗受到生理創傷的族群，而非災區民眾亦可能或許因關心災情，透過媒體報導接受大量災區畫面，也可能或許產生取代性創傷。

極度對於本來罹患精神疾病及情緒困擾的人，更需慎防取代性創傷的發生，易加重症狀及導緻疾病的復發。特別是921震災、莫拉克風災等災難事故的受難者及家屬，更可能或許勾起內心的傷痛，有人在歷經或目擊災難發生時，均可能或許出現如情緒失調、易怒、沮喪、憂鬱、創傷事故影象重複出現腦海、失眠、做噩夢、注意力不鸠合、頭痛、腸胃不適等水平紛歧「創傷後壓力症候群」症狀，最擔心的是出現自殺意念，提示市民朋侪們合營注意這問題。

衛生局呼籲市民朋侪們，對於日本災情我們要關心、但勿傷心，當您周遭的親友心情消沉鬱卒時，多開口關心他(她)，萬一焦慮、憂鬱、失眠等症狀持續1-2週以上時，應鼓勵尋求專業身心科諮詢或治療，以防病情加遽。

另外，衛生局供應免費生理諮商服務，由專業人員傾聽、伴随您，預約專線06-3359900及06-6377232，且行政院衛生署供應24小時免費的放心專線0800-788-995(請幫幫-救救我)，讓心情鬱卒的朋侪們有紓發及找到出口的機會。